Keutamaan Sholat Dhuha: Dari Energi Positif hingga Ketenangan Batin

Mereka mengaku merasa lebih fokus, lebih ringan menghadapi hari, dan lebih sering mendapatkan peluang tak terduga. Mungkin bukan kebetulan tapikeberkahan yang dijanjikan.

Baca Juga: Rahasia Rezeki Lancar dari Sholat Dhuha yang Jarang Disadari

Selain spiritual, sholat dhuha memiliki efek terapeutik. Waktu pelaksanaannya antara pukul 07.00 hingga menjelang 11.00, saat hormon kortisol (stres) mulai menurun dan otak siap menerima afirmasi positif.

Psikolog Muslimah Indonesia, dr. Ratna Suryani, M.Psi, mengatakan: “Gerakan lembut dalam sholat dhuha dikombinasikan dengan napas ritmis dan fokus pikiran menghadirkan efek relaxation response. Ini mekanisme tubuh melawan stres secara alami.”

IFA.id mencatat, orang yang rutin sholat dhuha cenderung lebih sabar, mudah bersyukur, dan jarang cemas. Mereka membangun hubungan batin dengan Sang Pencipta setiap pagi, sebelum dunia mulai sibuk menuntut banyak hal.

Dengan kata lain, sholat dhuha adalah meditasi dalam bentuk ibadah.

Baca Juga: Kisah Inspiratif Orang yang Merasakan Perubahan Hidup lewat Puasa Senin Kamis

Banyak kisah nyata beredar di tengah masyarakat:
Seorang pedagang kecil yang rezekinya tiba-tiba meningkat setelah istiqamah dhuha.

Pegawai kantoran yang merasa kariernya lebih stabil setelah rajin meluangkan 10 menit di sela jam kerja untuk dua rakaat dhuha.

Atau ibu rumah tangga yang mengaku lebih sabar menghadapi anak-anaknya setelah sholat dhuha menjadi rutinitas pagi.

IFA.id menilai, semua ini bukan mitos. Secara psikologis, sholat dhuha memberi makna self-regulation mengatur diri, waktu, dan hati sejak pagi.

Baca Juga: Menghadapi Tantangan Puasa Senin Kamis: Tips Mengatasi Lapar dan Kantuk

Dan saat seseorang memulai hari dengan rasa tenang, otomatis keputusan dan tindakannya lebih jernih. Dari situlah pintu rezeki sering terbuka tanpa disadari.

Yang membuat sholat dhuha unik adalah posisinya di antara dunia spiritual dan ilmiah.

Dari sisi medis, sholat dhuha menstimulasi tubuh untuk bergerak di waktu ideal. Gerakan ruku’, sujud, dan berdiri memperlancar sirkulasi darah serta peregangan otot punggung — area yang sering tegang karena duduk terlalu lama.