Raih Energi Optimal Saat Puasa dengan 10 Menu Sahur Praktis dan Bergizi yang Harus Anda Coba!

• 1 buah pisang
• 3 buah kurma
• 1 cangkir susu almond
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam blender.
2. Haluskan hingga lembut dan sajikan dingin.

Baca Juga: Jenahara Nasution: Perjalanan dari Nol hingga Sukses Menjadi Desainer Hijab Internasional

5. Sup Ayam Sayuran

Sup hangat memberikan rasa nyaman dan mengenyangkan di pagi hari.

Bahan:

• 150 gram dada ayam
• Sayuran (wortel, kentang, seledri)
• Bumbu (garam, merica)

Cara Membuat:

1. Rebus ayam hingga matang, angkat dan suwir-suwir.
2. Masukkan sayuran ke dalam kaldu ayam dan masak hingga empuk.
3. Tambahkan suwiran ayam dan bumbui sesuai selera.

6. Roti Gandum Alpukat

Roti gandum dengan alpukat adalah pilihan sehat yang kaya lemak baik.

Bahan:

• Roti gandum
• 1 buah alpukat
• Garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:

1. Haluskan alpukat dengan garam dan merica.
2. Oleskan alpukat di atas roti gandum.

Baca Juga: Feny Mustafa, Pelopor Busana Muslim yang Membangun Shafira dan Zoya Hingga Melegenda

7. Yogurt Granola

Yogurt granola adalah pilihan praktis untuk sahur yang kaya serat.

Bahan:

• Yogurt plain
• Granola
• Buah segar (pisang atau berry)

Cara Membuat:

1. Campurkan yogurt dengan granola.
2. Tambahkan potongan buah segar di atasnya.

8. Telur Rebus dengan Sayur Bening

Menu sederhana ini sangat mudah dibuat namun tetap bergizi.

Bahan:

• 4 butir telur
• Sayuran (bayam, wortel)

Cara Membuat:

1. Rebus telur hingga matang.
2. Masak sayuran dalam air mendidih hingga empuk.
3. Sajikan telur rebus dengan sayuran bening.

9. Tumis Brokoli Udang

Tumis brokoli udang adalah pilihan cepat saji yang lezat.

Bahan: