IFA.id -- Mudik adalah momen yang dinanti-nanti, tetapi bagi sebagian orang, mabuk perjalanan bisa menjadi hambatan besar. Mabuk perjalanan terjadi akibat ketidakseimbangan antara apa yang dilihat mata dan yang dirasakan tubuh, menyebabkan pusing, mual, hingga muntah.
Untuk Anda yang sering mengalami masalah ini, simak panduan lengkap berikut agar perjalanan Anda tetap nyaman!
Apa Itu Mabuk Perjalanan dan Penyebabnya?
Mabuk perjalanan adalah reaksi tubuh terhadap gerakan yang tidak sesuai dengan persepsi visual. Beberapa penyebabnya antara lain:
-
Perbedaan persepsi sensorik – Otak menerima sinyal berbeda dari mata dan telinga bagian dalam.
-
Bau yang menyengat – Bau bahan bakar, makanan, atau parfum bisa memicu rasa mual.
-
Kurangnya sirkulasi udara – Ruangan pengap dan minim oksigen bisa memperparah kondisi.
-
Perut kosong atau terlalu kenyang – Makan berlebihan atau tidak makan sama sekali bisa memicu mual.
-
Kecemasan berlebih – Stres dan panik dapat memperburuk kondisi mabuk perjalanan.
Cara Efektif Mencegah Mabuk Perjalanan di Bus
Baca Juga: Mobil Pemudik Terjun ke Jurang di Tapsel, Sopir Diduga Kelelahan
-
Pilih Kursi yang Tepat
-
Duduk di bagian depan atau dekat jendela untuk mendapatkan pandangan yang lebih stabil.
-
Hindari duduk di bagian belakang karena lebih banyak guncangan.
-
-
Fokus ke Objek yang Jauh