Saat Hati Gelisah dan Cemas, Ini Doa yang Bisa Diamalkan

IFA.ID -- Hidup seringkali membawa kita pada berbagai perasaan, dan salah satu perasaan yang paling mengganggu adalah gelisah dan cemas.

Perasaan ini bisa muncul karena berbagai alasan, seperti menghadapi masalah di pekerjaan, hubungan, atau ketidakpastian masa depan. Ketika hati terasa gelisah dan pikiran penuh dengan kecemasan, kita sering kali merasa tertekan dan kebingungan.

Namun, dalam Islam, ada banyak cara untuk menenangkan hati dan mengatasi kecemasan, salah satunya adalah dengan doa.
Doa adalah salah satu bentuk pengabdian kita kepada Allah SWT, sekaligus sarana untuk mencari ketenangan dan kedamaian.

Dalam setiap doa, kita mengungkapkan perasaan, harapan, dan ketergantungan kita kepada-Nya. Berikut adalah beberapa doa yang bisa diamalkan saat hati gelisah dan cemas, untuk mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan.

1. Doa untuk Menghilangkan Kecemasan dan Gelisah

Doa yang pertama adalah doa yang secara khusus dapat membantu menghilangkan kecemasan dan gelisah. Doa ini sangat dianjurkan untuk dibaca ketika kita merasa tertekan atau penuh dengan perasaan cemas yang berlarut-larut.

Doa: "اللّهُمّ إني أعوذ بك من الهمّ والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضَلَعِ الدين، وغلبة الرجال"
(Allahumma inni a’udzu bika min al-hammi wal-huzni, wal-‘ajzi wal-kasali, wal-jubni wal-bukhli, wa dala’i ad-dini, wa ghalabatir-rijal)Artinya:

Baca Juga: Kehilangan yang Menyakitkan? Ini Cara Islam Menghibur Hati yang Patah

“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari rasa takut dan kekikiran, dari beban utang, dan dari penindasan orang-orang.”

Doa ini mengandung permohonan agar Allah menghindarkan kita dari segala bentuk kecemasan dan kesedihan. Dengan memanjatkan doa ini, kita meminta perlindungan Allah dari segala hal yang membuat hati gelisah dan cemas.

2. Doa Agar Diberikan Ketentraman Hati

Setiap orang pasti menginginkan ketentraman dalam hatinya. Ketika perasaan cemas datang, doa ini dapat membantu menenangkan jiwa dan memberikan ketentraman yang hakiki.

Doa: "رَبِّ يَسِّرْ وَلَا تُعَسِّرْ وَتَمِّمْ بِالْخَيْرِ"
(Rabbi yassir wa la tu’assir wa tamim bil khair)
Artinya:
“Ya Tuhanku, permudahkanlah, janganlah mempersulit, dan sempurnakanlah dengan kebaikan.”

Doa ini mengingatkan kita untuk meminta kepada Allah agar mempermudah segala urusan

kita dan memberikan kebaikan dalam setiap langkah yang kita ambil. Ketika hati gelisah dan cemas karena masalah yang datang, doa ini dapat memberikan ketenangan, karena kita tahu bahwa Allah akan memberikan kemudahan dan kebaikan.