Cara Sholat Dhuha Lengkap Beserta Niat dan Doanya

Baca Juga: Menghadapi Tantangan Puasa Senin Kamis: Tips Mengatasi Lapar dan Kantuk

5. Salam

Setelah salam, bisa dilanjutkan dengan doa sholat dhuha dan dzikir.

6. Jumlah Rakaat

Minimal dua rakaat, maksimal dua belas rakaat. Rasulullah SAW sering melakukannya empat rakaat atau delapan rakaat sesuai riwayat.

Doa Setelah Sholat Dhuha

Doa dhuha menjadi bagian yang paling menyentuh, karena berisi permohonan rezeki, ketenangan, dan bimbingan hidup. Berikut doa setelah sholat dhuha yang populer dibaca umat Islam:

اللّهُمَّ إِنَّ الضُّحَى ضُحَاؤُكَ، وَالْبَهَاءَ بَهَاؤُكَ، وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ، وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ، وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ، وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ
اللّهُمَّ إِنْ كَانَ رِزْقِي فِي السَّمَاءِ فَأَنْزِلْهُ، وَإِنْ كَانَ فِي الْأَرْضِ فَأَخْرِجْهُ، وَإِنْ كَانَ مُعَسِّرًا فَيَسِّرْهُ، وَإِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ، وَإِنْ كَانَ بَعِيدًا فَقَرِّبْهُ، بِحَقِّ ضُحَائِكَ، وَبَهَائِكَ، وَجَمَالِكَ، وَقُوَّتِكَ، وَقُدْرَتِكَ، آتِنِي مَا آتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ.

Artinya:
“Ya Allah, sesungguhnya waktu dhuha itu adalah waktu-Mu, keindahan itu adalah keindahan-Mu, kekuatan itu adalah kekuatan-Mu, dan kekuasaan itu adalah kekuasaan-Mu. Ya Allah, jika rezekiku ada di langit, turunkanlah; jika di bumi, keluarkanlah; jika sulit, mudahkanlah; jika haram, sucikanlah; jika jauh, dekatkanlah. Dengan kebenaran waktu dhuha-Mu, keindahan-Mu, dan kekuasaan-Mu, limpahkanlah kepadaku sebagaimana Engkau limpahkan kepada hamba-hamba-Mu yang saleh.”

Baca Juga: Doa, Niat & Adab Puasa Senin Kamis: Semua yang Perlu Diketahui

IFA.id menemukan banyak testimoni inspiratif tentang sholat dhuha. Ada pedagang kecil yang omzetnya meningkat tanpa sebab logis.

Ada karyawan yang tiba-tiba mendapat promosi setelah istiqamah dhuha setiap pagi. Bahkan ada mahasiswa yang merasa pikirannya lebih jernih dan semangatnya meningkat setelah menjadikannya rutinitas.

Dari sisi ilmiah, para psikolog menyebut bahwa rutin melakukan ibadah pagi hari dapat menurunkan stres dan meningkatkan fokus. Aktivitas spiritual seperti sholat dhuha juga menstimulasi otak untuk lebih tenang dan produktif, karena terjadi pelepasan hormon endorfin dan dopamin.

Artinya, dhuha bukan sekadar ibadah spiritual, tapi juga self-healing alami yang menghubungkan tubuh dan jiwa.

Baca Juga: Panduan Praktis Menjalani Puasa Senin Kamis agar Konsisten Sepanjang Tahun

Tips agar Konsisten Sholat Dhuha

1. Jadwalkan di waktu yang sama setiap hari, misalnya setelah sarapan atau sebelum mulai bekerja.