Ifa.id -- Pola makan merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan sehat, baik untuk tubuh, mental, maupun jiwa.
Dalam Islam, Nabi Muhammad SAW memberikan teladan yang luar biasa dalam hal menjaga pola makan.
Cara hidup beliau tidak hanya mengajarkan kita bagaimana makan yang sehat, tetapi juga bagaimana menjaga keberkahan dalam setiap suapan.
Baca Juga: Inspirasi Perjalanan Kehidupan Umar bin Khattab RA yang Harus Kamu Ketahui
Meskipun pola makan Rasulullah tidak bersifat modern, namun ajaran beliau tetap relevan dengan kebutuhan hidup sehat di zaman sekarang.
1. Mengutamakan Makanan yang Halal dan Thayyib
Pola makan yang sehat menurut Rasulullah dimulai dengan memilih makanan yang halal dan thayyib (baik). Dalam Islam, kehalalan makanan tidak hanya terbatas pada apakah makanan tersebut diizinkan atau tidak, tetapi juga bagaimana makanan tersebut diperoleh dan disiapkan.
Makanan yang thayyib berarti makanan yang bersih, sehat, dan bermanfaat bagi tubuh serta tidak mengandung zat berbahaya.Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk selalu memeriksa dan memastikan kehalalan makanan.
Makanan yang tidak halal, seperti yang mengandung bahan haram atau disiapkan dengan cara yang tidak sesuai dengan syariat, dapat merusak kesehatan fisik dan spiritual.
Baca Juga: Pasmina Meleyot ala Selebriti Tanah Air, Kenapa Tren?
2. Makan dengan Tangan dan Duduk dengan Sopan
Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk makan dengan cara yang sederhana dan penuh adab. Salah satu kebiasaan beliau adalah makan dengan tangan kanan dan duduk dengan cara yang sopan.
Makan dengan tangan kanan tidak hanya sebuah adab, tetapi juga lebih higienis, karena tangan kanan digunakan untuk aktivitas yang bersih. Selain itu, makan dengan duduk dapat membantu pencernaan, menghindari gangguan lambung, dan memberi rasa kenyang yang lebih cepat.
Makan dalam keadaan duduk juga memiliki manfaat psikologis, di mana kita lebih fokus pada makanan dan menghindari kebiasaan makan terburu-buru atau sambil berdiri. Ini membantu mencerna makanan dengan baik dan memberikan waktu bagi tubuh untuk merasa kenyang sebelum makan berlebihan.
Baca Juga: 8 Cara Melatih Inner Confidence Muslimah Biar Lebih Berani, Stop Tidak Percaya Diri