Kenapa Nabi Sangat Menganjurkan Sholat Dhuha? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Seorang muslim berdoa dengan khusyuk di bawah sinar matahari lembut waktu dhuha, menggambarkan ketenangan dan energi spiritual yang dianjurkan Nabi. (Foto/Ilustrasi)

Bagi sebagian orang, dhuha terasa sulit dilakukan di tengah rutinitas kerja.
Namun justru di situlah keajaiban tersembunyi. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Barang siapa yang menjaga sholat dhuha, maka dosanya akan diampuni meskipun sebanyak buih di lautan." (HR. Tirmidzi)

Sholat dhuha menjadi ruang hening di tengah kebisingan dunia.
IFA.id pernah mewawancarai seorang pengusaha kecil yang mengaku hidupnya berubah setelah istiqamah sholat dhuha setiap hari.

“Dulu selalu panik soal rezeki. Tapi setelah rutin dhuha, hati jadi tenang, keputusan bisnis lebih jernih, dan anehnya… rezeki justru datang tanpa dicari,” tuturnya.

Fenomena itu sejalan dengan konsep law of attraction dalam psikologi modern — energi positif menarik peluang positif. Bedanya, sholat dhuha mengajarkan energi itu bersumber dari ikhlas dan tawakal.

Banyak ulama menafsirkan sholat dhuha sebagai simbol bersyukur atas nikmat rezeki dan memohon dibukanya pintu baru.

Dalam Tafsir Ibnu Katsir, dijelaskan bahwa waktu dhuha adalah momen terbaik bagi malaikat pembagi rezeki turun ke bumi.

Ketika seorang hamba bersujud dan berdoa di waktu itu, maka permintaannya “menyentuh sistem distribusi rahmat”.

Ilmiah? Bisa jadi. Karena dalam psikologi positif, rasa syukur yang diulang setiap hari terbukti meningkatkan daya pikir kreatif dan menumbuhkan kepercayaan diri — faktor kunci dalam keberhasilan hidup.

Doa Sholat Dhuha yang Dianjurkan

Setelah selesai sholat dhuha, Rasulullah ﷺ biasa berdoa dengan makna mendalam.
Berikut doa sholat dhuha yang diriwayatkan dari hadits-hadits shahih dan sering diamalkan oleh para ulama:

اللّهُمَّ إِنَّ الضُّحَى ضُحَاؤُكَ، وَالْبَهَاءَ بَهَاؤُكَ، وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ، وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ، وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ.
اللّهُمَّ إِنْ كَانَ رِزْقِي فِي السَّمَاءِ فَأَنْزِلْهُ، وَإِنْ كَانَ فِي الأَرْضِ فَأَخْرِجْهُ، وَإِنْ كَانَ بَعِيدًا فَقَرِّبْهُ، وَإِنْ كَانَ قَلِيلاً فَكَثِّرْهُ، وَإِنْ كَانَ كَثِيرًا فَبَارِكْ لِي فِيهِ.

Artinya:
“Ya Allah, sesungguhnya waktu dhuha adalah waktu-Mu, keindahan adalah keindahan-Mu, kekuatan adalah kekuatan-Mu, dan perlindungan adalah perlindungan-Mu.
Ya Allah, jika rezekiku berada di langit, turunkanlah; jika di bumi, keluarkanlah; jika jauh, dekatkanlah; jika sedikit, perbanyaklah; dan jika banyak, berkahilah aku di dalamnya.”