Bagaimana Islam Mengajarkan Self-Love yang Sehat?

IFA.id --Self-love atau mencintai diri sendiri sering kali disalahartikan sebagai bentuk kesombongan atau egoisme.

Padahal, dalam Islam, self-love yang sehat justru dianjurkan sebagai bagian dari syukur dan tanggung jawab terhadap diri sendiri.

Bagaimana Islam mengajarkan kita untuk mencintai diri dengan cara yang benar? Simak ulasannya berikut ini.

Baca Juga: Islamic Mindfulness Teknik Menenangkan Diri ala Islam

1. Mengenali Diri sebagai Makhluk yang Dimuliakan

Islam mengajarkan bahwa manusia adalah makhluk yang dimuliakan oleh Allah SWT. Dalam Al-Qur’an, Allah berfirman:

"Dan sesungguhnya telah Kami muliakan anak-anak Adam..." (QS. Al-Isra: 70)

Ayat ini menunjukkan bahwa setiap manusia memiliki nilai dan kehormatan. Mencintai diri sendiri berarti menghargai karunia yang telah diberikan oleh Allah dengan menjaga fisik, mental, dan spiritual.

2. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

Self-love dalam Islam mencakup menjaga kesehatan fisik dan mental. Rasulullah SAW bersabda:

"Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atas dirimu." (HR. Bukhari dan Muslim)

Menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, serta beristirahat yang cukup adalah bentuk ibadah. Selain itu, menghindari stres berlebihan dan menjaga kesehatan mental dengan berpikir positif serta berserah diri kepada Allah juga bagian dari self-love.

Baca Juga: Konsep Pembelajaran Tahfidz Al-Qur’an: Metode, Manfaat, dan Tips Sukses Menghafal

3. Memaafkan Diri dan Tidak Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Kadang kita terlalu keras pada diri sendiri atas kesalahan yang telah terjadi. Islam mengajarkan pentingnya bertaubat dan tidak larut dalam penyesalan yang berlebihan. Allah SWT berfirman:

"Katakanlah, 'Wahai hamba-hamba-Ku yang melampaui batas terhadap diri mereka sendiri, janganlah berputus asa dari rahmat Allah.'" (QS. Az-Zumar: 53)

Mencintai diri sendiri berarti menerima bahwa manusia tidak sempurna, belajar dari kesalahan, dan terus memperbaiki diri tanpa menyalahkan diri secara berlebihan.

Baca Juga: Tips Meningkatkan Konsistensi Ibadah agar Tetap Istiqamah dan Dekat dengan Allah