"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra’d: 28)
Dengan banyak berdzikir, seseorang akan lebih mudah mengendalikan emosi dan tidak mudah terpancing amarah.
7. Melatih Kesabaran dan Berprasangka Baik
Salah satu penyebab utama kemarahan adalah buruk sangka terhadap orang lain. Islam mengajarkan untuk selalu berprasangka baik dan berusaha bersabar dalam menghadapi berbagai situasi.
Allah SWT berfirman:
"Dan bersabarlah, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar." (QS. Al-Anfal: 46)
Kesabaran adalah kunci utama dalam mengendalikan amarah dan menjaga hubungan baik dengan sesama.
Mengendalikan amarah adalah ajaran penting dalam Islam yang membawa manfaat besar dalam kehidupan.
Dengan mengikuti tuntunan Islam seperti membaca ta’awudz, mengubah posisi, berwudu, diam saat marah, serta memperbanyak dzikir dan istighfar, kita dapat menjadi pribadi yang lebih tenang dan bijaksana dalam menghadapi berbagai situasi.
Marilah kita semua berusaha untuk lebih sabar dan mengontrol emosi, sehingga hidup menjadi lebih damai dan penuh berkah.
Dengan mengamalkan ajaran Islam dalam mengendalikan amarah, kita tidak hanya menjaga hubungan dengan sesama, tetapi juga mendapatkan keridhaan Allah SWT.