ibrah

Menghadapi Tantangan Puasa Senin Kamis: Tips Mengatasi Lapar dan Kantuk

Jumat, 10 Oktober 2025 | 16:55 WIB
Menahan lapar dan kantuk di hari Senin dan Kamis bukan sekadar ujian fisik, tapi latihan hati untuk sabar dan istiqamah. (Foto/Ilustrasi)

Rasulullah SAW bersabda: “Orang yang berpuasa memiliki dua kebahagiaan: ketika berbuka dan ketika bertemu Rabb-nya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Nikmat berbuka bukan hanya kenikmatan jasmani, tapi juga simbol diterimanya kesabaran sepanjang hari. Karena itu, biasakan berbuka dengan tamr (kurma) dan air putih, lalu shalat Magrib terlebih dahulu sebelum makan berat.

Baca Juga: Langkah Kaki Menuju Baitullah: Rahasia Keberkahan di Setiap Putaran Thawaf

8. Doa Setelah Puasa Senin Kamis

Berikut doa yang dapat dibaca setelah berbuka puasa Senin Kamis:

اللهم لك صمت، وعلى رزقك أفطرت، ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله

Allāhumma laka ṣumtu wa ‘alā rizqika afṭartu, dhahaba al-ẓama’ wa-ibtallati al-‘urūq wa thabata al-ajru in shā’ Allāh.

Artinya: “Ya Allah, kepada-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan pahala telah tetap, insya Allah.”

Doa ini bukan hanya ucapan syukur, tapi bentuk pengakuan bahwa segala kekuatan untuk menahan lapar dan kantuk datang dari Allah semata.

Baca Juga: Umroh Bukan Sekadar Perjalanan, Tapi Panggilan Jiwa

Halaman:

Tags

Terkini

Cara Terbaik Bersedekah untuk Anak Yatim Menurut Islam

Kamis, 27 November 2025 | 10:08 WIB

Rahasia Besar di Balik Sedekah untuk Anak Yatim

Kamis, 27 November 2025 | 10:02 WIB

Mengapa Sedekah kepada Anak Yatim Dilipatgandakan?

Kamis, 27 November 2025 | 09:51 WIB

Keajaiban Sedekah Anak Yatim dalam Islam

Kamis, 27 November 2025 | 09:45 WIB

Ujian atau Azab? Cara Islam Memandang Musibah

Rabu, 26 November 2025 | 12:19 WIB

Sikap Terbaik Saat Menolong Korban Musibah

Rabu, 26 November 2025 | 12:05 WIB

Mengapa Islam Melarang Menghina Musibah Orang Lain?

Rabu, 26 November 2025 | 11:58 WIB

Doa yang Dianjurkan Ketika Melihat Musibah

Rabu, 26 November 2025 | 11:49 WIB

Adab Muslim Saat Melihat Orang Kena Musibah

Rabu, 26 November 2025 | 11:44 WIB

Rahasia Hikmah di Balik Musibah Menurut Islam

Rabu, 26 November 2025 | 11:37 WIB

Mitos dan Fakta tentang Hijab yang Sering Disalahpahami

Selasa, 25 November 2025 | 11:25 WIB

Perjalanan Hijab dari Masa Nabi hingga Era Modern

Selasa, 25 November 2025 | 11:11 WIB

Mengapa Hijab Diwajibkan? Penjelasan Dalil dan Hikmahnya

Selasa, 25 November 2025 | 11:07 WIB