Bacaan Doa Setelah Sholat untuk Menghilangkan Gelisah

IFA.id - Rasa gelisah adalah salah satu ujian hati yang sering dialami manusia. Tidak jarang, keresahan datang tanpa alasan jelas, membuat pikiran sulit fokus dan ibadah terasa hampa. Islam memberikan solusi sederhana namun mendalam: berdoa.

Doa yang dipanjatkan setelah sholat memiliki kekuatan untuk menenangkan hati, sebab pada saat itu jiwa berada dalam kondisi khusyuk dan dekat dengan Allah SWT. Bagi seorang Muslim, doa bukan hanya permintaan, tetapi juga bentuk penyerahan diri yang menghadirkan ketenteraman.

Rasulullah SAW mengajarkan banyak doa untuk melawan rasa gelisah dan kesedihan. Dalam hadis riwayat Abu Dawud, beliau mengajarkan doa khusus ketika hati dirundung rasa takut atau cemas.

Doa-doa ini dapat diamalkan setelah sholat fardhu maupun sunnah, karena saat itu pintu rahmat Allah terbuka luas. Membaca doa setelah sholat tidak hanya menenangkan, tetapi juga menjadi bentuk dzikir yang menguatkan iman.

Baca Juga: Doa Setelah Sholat agar Hati Lapang dan Tenang

Salah satu doa yang dianjurkan Nabi SAW untuk menghilangkan gelisah adalah sebagai berikut:

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a‘ūdzu bika minal-hammi wal-ḥazan, wa a‘ūdzu bika minal-‘ajzi wal-kasal, wa a‘ūdzu bika minal-jubni wal-bukhl, wa a‘ūdzu bika min ghalabatid-dayni wa qahrir-rijāl.

“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa gelisah dan sedih, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu dari sifat penakut dan kikir, serta aku berlindung kepada-Mu dari lilitan utang dan tekanan orang lain.”

Baca Juga: Rahasia Waktu Doa Setelah Sholat yang Jarang Diketahui

Doa ini mencakup banyak aspek yang sering menjadi penyebab kegelisahan manusia: kesedihan, rasa takut, kelemahan, kemalasan, sifat pelit, hingga beban utang dan tekanan sosial.

Dengan membaca doa ini setelah sholat, seorang Muslim memohon perlindungan dari hal-hal yang bisa membuat hidup terasa berat. Doa ini tidak hanya meredakan keresahan sesaat, tetapi juga membentuk mental yang kuat dalam menghadapi kenyataan hidup.

Selain doa tersebut, umat Islam juga dianjurkan memperbanyak dzikir seperti membaca Subhanallah, Alhamdulillah, dan Allahu Akbar setelah sholat.

Dzikir ini membantu hati untuk fokus kepada kebesaran Allah dan melupakan hal-hal yang menimbulkan kegelisahan. Dalam kondisi hati yang sibuk berdzikir, rasa cemas akan perlahan mereda.

Baca Juga: IFA.id Ungkap Waktu Mustajab Membaca Doa Seusai Sholat