Bagaimana Islam Mengajarkan Kita untuk Hidup dengan Tenang?

3. Bersyukur dalam Segala Keadaan

Rasa tidak puas terhadap kehidupan sering menjadi penyebab stres. Oleh karena itu, Islam mengajarkan kita untuk selalu bersyukur, baik dalam keadaan senang maupun sulit.

Allah berjanji dalam Al-Qur’an:

"Jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu..." (QS. Ibrahim: 7)

Dengan bersyukur, kita akan lebih mudah menerima keadaan dan menjalani hidup dengan penuh ketenangan.

Baca Juga: Menemukan Ketenangan Hidup dengan Keikhlasan yang Tulus

4. Bertawakal dan Menyerahkan Urusan kepada Allah

Terkadang, stres muncul karena kita terlalu khawatir dengan masa depan atau merasa terbebani oleh masalah.

Islam mengajarkan kita untuk berusaha sebaik mungkin, lalu bertawakal dan menyerahkan hasilnya kepada Allah.

Allah berfirman:

"Barang siapa bertawakal kepada Allah, niscaya Dia akan mencukupinya." (QS. At-Talaq: 3)

Tawakal tidak berarti pasrah tanpa usaha, tetapi meyakini bahwa setiap hasil adalah yang terbaik menurut Allah. Dengan sikap ini, hati akan lebih tenang dan terhindar dari stres.

5. Menghindari Sifat Iri dan Dengki

Salah satu penyebab kegelisahan adalah sifat iri terhadap kehidupan orang lain. Daripada membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus pada diri sendiri dan mensyukuri apa yang telah kita miliki.

Rasulullah SAW bersabda:

"Janganlah kalian saling mendengki, saling membenci, dan saling membelakangi..." (HR. Muslim)

Dengan menghindari iri hati, kita akan lebih bahagia dan tidak mudah stres.

6. Menjalani Hidup dengan Sederhana

Kesederhanaan dalam hidup akan membawa ketenangan. Terlalu mengejar dunia dan membebani diri dengan keinginan yang berlebihan justru akan menambah stres.