Zikir dan Doa yang Bisa Diamalkan Saat Cemas dan Stres

"Subhanallahi wa bihamdihi, subhanallahil azim."

Artinya:

"Maha Suci Allah dan segala puji bagi-Nya, Maha Suci Allah yang Maha Agung."

Zikir ini dapat membantu kita untuk fokus kembali pada Allah, melepaskan beban mental, dan menenangkan hati yang cemas.

6. Doa "Ya Hayyu Ya Qayyum"

Doa ini sangat efektif untuk meminta Allah memberikan ketenangan hati dan menjaga kita dari perasaan cemas atau takut.

"Ya Hayyu Ya Qayyum" adalah dua nama Allah yang berarti "Yang Maha Hidup" dan   Yang Maha Menjaga dan Mengurus".

Dengan mengulang-ulang doa ini, kita meminta Allah untuk menjaga hati kita agar tetap tenang.

Doa:

"Ya Hayyu Ya Qayyum, bi rahmatika astaghithu."

Artinya:

"Wahai Tuhan yang Maha Hidup dan Maha Menjaga, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan."

Baca Juga: Apa itu Tazkiyatun Nafs Penyucian Jiwa?

Doa ini sangat baik untuk dibaca ketika kita merasa cemas atau tertekan, untuk memohon pertolongan dan ketenangan dari Allah.

7. Membaca Surah Al-Insyirah