Allah berfirman:
"Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk." (QS. Al-Baqarah: 45)
Setiap kali merasa cemas atau gelisah, ambillah wudhu dan lakukan shalat sunnah. Rasakan kedekatan dengan Allah dalam setiap sujud.
4. Tawakal dan Berserah Diri kepada Allah
Terkadang, kecemasan muncul karena kita terlalu banyak memikirkan hal-hal yang berada di luar kendali kita. Islam mengajarkan untuk berusaha sebaik mungkin, lalu menyerahkan hasilnya kepada Allah.
Allah berfirman:
"Barang siapa bertawakal kepada Allah, niscaya Dia akan mencukupkan (keperluannya)." (QS. At-Talaq: 3)
Dengan bertawakal, hati menjadi lebih tenang karena kita tahu bahwa Allah akan memberikan yang terbaik bagi kita.
Baca Juga: Cara Menyeimbangkan Kesuksesan Dunia dan Akhirat agar Hidup Lebih Berkah
5. Menjauhi Dosa dan Perbuatan Maksiat
Ketidaktentraman hati sering kali berasal dari dosa yang dilakukan. Perbuatan maksiat bisa membuat hati menjadi gelisah dan jauh dari ketenangan.
Rasulullah SAW bersabda:
"Kebajikan adalah akhlak yang baik, dan dosa adalah sesuatu yang meragukan hatimu dan engkau tidak ingin orang lain mengetahuinya." (HR. Muslim)
Jika ingin mendapatkan ketenangan hati, perbanyaklah istighfar dan berusaha menjauhi perbuatan yang dilarang oleh Allah.
6. Bersyukur dalam Segala Keadaan
Bersyukur adalah kunci utama kebahagiaan dan ketenangan hati. Dengan bersyukur, kita akan lebih fokus pada nikmat yang telah diberikan Allah daripada memikirkan hal-hal yang belum kita miliki.
Allah berfirman:
"Jika kamu bersyukur, pasti Aku akan menambah (nikmat) kepadamu..." (QS. Ibrahim: 7)