Manipulasi emosional dan psikologis, termasuk ancaman atau pemaksaan, adalah bentuk kezaliman yang dilarang dalam Islam.
Kekerasan Fisik dan Verbal
Kekerasan, baik secara fisik maupun verbal, sangat dilarang dalam Islam. Rasulullah ﷺ bersabda: "Seorang Muslim adalah saudara bagi Muslim lainnya, ia tidak menzalimi dan tidak menyerahkannya (kepada kezaliman)." (HR. Bukhari dan Muslim). Jika sebuah hubungan penuh dengan kekerasan, itu adalah tanda yang jelas bahwa hubungan tersebut tidak sehat.
Mengabaikan Hak dan Kewajiban
Dalam hubungan, baik pernikahan maupun pertemanan, Islam mengajarkan adanya hak dan kewajiban. Jika salah satu pihak selalu mengabaikan hak pasangannya atau membebankan seluruh tanggung jawab pada satu pihak, maka hubungan tersebut sudah tidak seimbang dan cenderung merugikan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Dzikir dan Doa
Cara Menghindari dan Keluar dari Toxic Relationship
Islam memberikan solusi bagi mereka yang ingin terhindar dari hubungan yang beracun. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
-
Memperkuat Keimanan dan Ketakwaan
Keimanan yang kuat akan membimbing seseorang dalam memilih pasangan dan teman yang baik. Rasulullah SAW bersabda: "Agama seseorang sesuai dengan agama teman dekatnya. Hendaklah kalian melihat siapa yang menjadi teman dekatnya." (HR. Abu Dawud). Dengan mendekatkan diri kepada Allah, seseorang akan lebih mampu mengenali hubungan yang baik dan menghindari yang beracun. -
Berkomunikasi dengan Jujur dan Terbuka
Dalam Islam, komunikasi yang baik sangat dianjurkan. Jika terdapat masalah dalam hubungan, maka solusinya adalah berbicara dengan jujur dan mencari jalan keluar yang baik. Rasulullah SAW bersabda: "Barang siapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, maka hendaklah ia berkata baik atau diam." (HR. Bukhari dan Muslim). -
Mencari Nasihat dari Orang yang Bijak
Jika seseorang terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, penting untuk mencari nasihat dari orang yang lebih berpengalaman atau memiliki kebijaksanaan, seperti orang tua, guru, atau ulama. Dalam Al-Qur’an, Allah berfirman:"Maka bertanyalah kepada orang yang mempunyai pengetahuan jika kamu tidak mengetahui." (QS. An-Nahl: 43).
-
Berani Mengambil Keputusan untuk Pergi
Jika hubungan sudah terlalu merusak dan tidak dapat diperbaiki, Islam membolehkan seseorang untuk mengakhiri hubungan tersebut demi kebaikan dirinya. Dalam konteks pernikahan, Islam memberikan solusi melalui perceraian jika tidak ada jalan keluar lain. Allah berfirman:"Jika keduanya bercerai, maka Allah akan memberi kecukupan kepada masing-masing dari kelimpahan-Nya. Dan Allah Mahaluas (karunia-Nya) lagi Mahabijaksana." (QS. An-Nisa: 130).
-
Memohon Pertolongan kepada Allah
Doa adalah senjata seorang Muslim. Jika merasa terjebak dalam hubungan yang buruk, berdoalah kepada Allah untuk diberikan jalan keluar yang terbaik. Rasulullah ﷺ mengajarkan doa agar diberikan kebaikan dalam segala urusan:"Ya Allah, pilihkanlah untukku yang baik menurut Engkau, dan jauhkanlah aku dari yang buruk menurut Engkau."
Islam mengajarkan bahwa hubungan harus didasarkan pada kasih sayang, penghormatan, dan keadilan.