IFA.id – Ada satu pertanyaan yang kadang muncul ketika membahas gaya hidup sehat dalam perspektif Islam. Apakah olahraga sekadar rutinitas fisik, atau ada nilai spiritual yang menyertainya?
Banyak orang mungkin memandang olahraga hanya sebagai upaya menjaga tubuh tetap bugar. Padahal, dalam tradisi Islam, menjaga kesehatan adalah amanah. Tubuh yang sehat memudahkan ibadah, melapangkan hati, dan menguatkan keberanian.
Karena itu, membahas gaya hidup aktif Rasulullah bukan sekadar menelusuri kebiasaan fisik beliau, tetapi juga memahami bagaimana gerak tubuh menjadi bagian dari kesempurnaan akhlak.
Rasulullah dikenal sebagai pribadi yang penuh energi dan sangat aktif. Beliau berjalan cepat, tubuhnya tegap, dan gerakannya mantap. Narasi-narasi ini banyak disebutkan dalam hadis tentang sifat-sifat Nabi.
Baca Juga: Ketika Sehat Menjadi Ibadah: Mengapa Muslim Perlu Rajin Berolahraga?
IFA.id mencatat bahwa gambaran ini tidak hanya menunjukkan perangai fisik, tetapi menggambarkan bahwa Islam tidak mengajarkan keletihan, kelesuan, atau sikap bermalas-malasan. Justru umat diarahkan pada hidup yang dinamis, seimbang, dan penuh kesungguhan.
Dalam kehidupan sehari-hari, Rasulullah dikenal sebagai sosok yang tidak membiarkan tubuhnya statis terlalu lama. Beliau bekerja, membantu keluarga, berdakwah, berjalan jauh, bahkan memimpin perang.
Pola kehidupan seperti ini sudah cukup menggambarkan betapa aktifnya beliau. Namun di luar aktivitas harian, ada sejumlah olahraga khusus yang disebutkan dalam hadis.
Salah satunya adalah lari kecil atau gerakan cepat ketika beliau sedang terburu-buru menuju salat. Gerak ini menunjukkan bahwa tubuh yang aktif adalah bagian dari adab seorang Muslim.
Baca Juga: Dari Panahan hingga Renang: Jejak Olahraga yang Dianjurkan Nabi
IFA.id melansir bahwa olahraga-olahraga yang dianjurkan Nabi punya dasar kesehatan yang sangat relevan dengan gaya hidup modern. Panahan, berkuda, dan renang adalah contoh paling populer.
Ketiganya melibatkan koordinasi tubuh, kekuatan, ketahanan, hingga ketenangan mental. Dalam konteks kini, olahraga-olahraga tersebut mungkin tidak dilakukan setiap orang, tetapi spiritnya tetap sama: tubuh dilatih untuk fokus, disiplin, kuat, dan tangguh.
Panahan, misalnya, disebutkan beberapa kali dalam hadis sebagai olahraga yang diperkenankan bahkan dianjurkan. Di balik busur dan anak panah, ada latihan mental yang dalam: konsentrasi, pengendalian napas, dan keseimbangan.
Bagi generasi digital yang sering terjebak multitasking, panahan menjadi simbol bagaimana seorang Muslim belajar mengarahkan energi pada satu titik tujuan.